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星际娱乐城返水:澳门威尼斯官网:可降低高血压及胆固醇

时间:2018-7-19 18:19:14  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:  巧克力可降低心血管疾病患病风险  不管是对于心脏、血管还是血压的调节作用来说,可可的抗氧化功能在众多科学研究中均得到广泛认可。由10%黄酮制成,可可粉的抗氧化剂含量要比绿茶和葡萄酒浓缩许多。但是对于巧克力的选择要注意:可可的质量和加工方法对于身体健康的疗效发挥着至关重要的作用...
     巧克力可降低心血管疾病患病风险

  不管是对于心脏、血管还是血压的调节作用来说,可可的抗氧化功能在众多科学研究中均得到广泛认可。由10%黄酮制成,可可粉的抗氧化剂含量要比绿茶和葡萄酒浓缩许多。但是对于巧克力的选择要注意:可可的质量和加工方法对于身体健康的疗效发挥着至关重要的作用。相较黑巧克力而言,牛奶巧克力中因为添加了乳制品成分,所以会减少一定的疗效。对于喜欢白巧克力的朋友来说,白巧克力仅由可可脂组成,对于您的身体机能影响几乎为零,所以可以放心食用。而50克的黑巧克力中含有70%的可可,可有效降低心血管疾病患病的风险。

  巧克力可降低高血压与胆固醇

  研究表明,许多高血压和胆固醇患者在长期食用黑巧克力之后,体内的“不良”胆固醇降低,“良好”胆固醇增加。所以对于一些想要控制自己高血压和胆固醇的患者而言,食用黑巧克力是一个不错的选择。硬脂酸的存在可以促进血小板的减少,从而调节血液的凝固。让糖尿病患者安心。所以对于糖尿病患者而言,可以在适当的情况下放心食用黑巧克力,因为黑巧克力中的黄酮类化合物会促进体内细胞与胰岛素的反应。

  巧克力可有效防治抑郁

  除了对身体的好处之外,巧克力对我们的精神也是好处多多,比如抗抑郁的功效。当你感觉比较抑郁的时候,或者是减肥效果不明显抑或是想要安慰鼓励自己的时候,就吃巧克力吧!仅仅只需要几块巧克力(最好是黑巧克力,因为其可可含量最高)就可促进5-羟色胺的生成,可有效对抗沮丧情绪,让我们变得开心。巧克力中含有丰富的镁还有可可,其中可可是天然的抗压剂。但是要注意摄入的数量,每天两块黑巧克力足以让我们告别坏情绪。

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